Eet en beweegtraining (kinderen 8 t/m 12 jaar)
Fit & Fijn
Programma
De eet en beweegtraining
‘Fit & Fijn’ bestaat uit 6 sessies van 1 uur.
Kosten
Voor meer informatie over de kosten van deze training neem contact met ons op via het contactformulier onderaan de pagina.
Eet en beweegtraining
Wat kun je van te voren verwachten?
Voorafgaand aan de training vindt er een (telefonisch) intakegesprek plaats met de ouder(s). Tijdens het intakegesprek hoor je waar en wanneer de training zal plaatsvinden.
Wat houdt de training in?
Deze training heb ik samen met Anneke Hoek ontwikkeld. We zijn beiden al jaren werkzaam op verschillende werkvelden met kinderen en ouders en helpen jou en je kind graag verder op weg. Humor, positiviteit en oprechte aandacht voor het kind staan centraal.
Spanning in huis of op school, alles rondom corona, plagen, continue moeten voldoen aan te hoge verwachtingen.
Dit kan een kind enorm onzeker maken! Al wil je het nog zo graag, soms lukt het je niet om je kind verder te helpen en heb je hier hulp bij nodig.
In deze training kijken we naar wat jouw kind WEL kan, welke talenten heeft jouw kind? En van daaruit werken we verder.
Heeft jouw kind:
- weinig zelfvertrouwen
- moeite met keuzes maken mbt eten
- overgewicht
- is je kind moeilijk “in beweging” te krijgen
- en / of is je kind te veel met eten bezig en kun je wel wat hulp gebruiken? Dan is deze training echt wat voor jouw kind!
Voorafgaand aan de training vindt een (telefonisch) intakegesprek plaats met ouder(s). Tijdens dit gesprek hoor je waar en wanneer de training plaatsvindt.
Programma:
De Fit & Fijn training bestaat uit 6 sessies van 1 uur. De kinderen krijgen een werkboek mee naar huis en voor ouders is er een boekje met achtergrondinformatie en tips.
Bewegen is een belangrijk onderdeel van de training. Als je beweegt maak je stofjes aan die helpen te motiveren, concentreren, zelfvertrouwen geven en je blij maken. Het laatste half uur van de training is erop gericht om jouw kind in beweging te krijgen d.m.v. een mini bootcamp, workout of mindfulrun (bewegen met extra aandacht voor de ademhaling).
Tijdens de laatste training worden de ouders uitgenodigd om te zien wat je kind heeft geleerd.
Tijdens de training wordt aan de volgende vaardigheden aandacht besteedt:
- de kinderen gaan ontdekken wie ze zijn
- wat ze goed kunnen en welke prachtige talenten ze hebben.
- wat voeding en beweging doet voor je lijf en hoofd
- omgaan met gevoelens en wat je daarbij helpt
- bewuste keuzes maken en gewoonten leren doorbreken.
Op verzoek verzorgen Anneke en ik deze training bij jou op school!
Wat mensen zeggen over de Fit & Fijn training
“Ik vind het een hele leuke en waardevolle training voor kinderen.” Dit alles onder begeleiding van twee hele prettige en deskundige trainsters.
“Ze krijgen meer plezier in bewegen, leren veel over mentale en fysieke gezondheid en werken aan een positiever zelfbeeld.”
“Hij is bewuster bezig met wat hij eet en drinkt. Hij vindt het jammer dat de training voorbij is”