Bewegen & Ontspanning (kinderen 6 t/m 12 en 12 t/m 16 jaar)
Mindful Run 4 Kids
Programma
Samen met Anneke Hoek (vitalbyfood) verzorg ik deze gave training bij jou in de buurt of op locatie.
Kosten
4 lessen € 60,-
(deels vergoed door Z&Z)
Bewegen & Ontspanning
Wat kun je verwachten?
- Bewegen
- Spel
- Geheugentraining
- Om leren gaan met emoties
- Ontspanningsoefeningen
- De omgeving ontdekken, zintuigen gebruiken (horen, zien, ruiken & voelen)
- De kracht van je ademhaling; wat kun je hiermee doen?
Wat houdt de training in?
Steeds meer kinderen lijken stress, spanning of onrust te ervaren. Met als gevolg:
Moeite hun emoties te kunnen beheersen, verminderde concentratie, moeite met (in)slapen en moeite met het dagelijks functioneren op school, thuis of elders.
Mindfulrun4kids laat kinderen op een spelenderwijs kennismaken met aandacht te hebben bij datgene wat ze doen, denken of voelen op het moment dat een situatie zich voordoet, zonder er meteen (en automatisch) op te reageren.
Zweverig?
Zeker niet! Dat past ook niet bij ons. We leren kinderen vooral weer te luisteren naar wat hun lichaam aangeeft wat ze nodig hebben en hoe ze alles wat er in de lessen wordt geleerd kunnen gebruiken om meer rust te ervaren, focus te krijgen, het zelfvertrouwen te stimuleren en om te leren gaan met emoties.
Tijdens de 4 weekse cursus leert jouw kind:
Wat hij of zij zelf kan doen om zijn of haar emoties weer onder controle te krijgen en meer rust te ervaren in lichaam en hoofd.
Wat zijn de thema’s?
- Week 1: Een gezonde ademhaling
- Week 2: Beleving van de zintuigen
- Week 3: De vier basis emoties
- Week 4: Focus, concentratie en aanwezig zijn
Liever eerst kennismaken?
Wil jouw kind liever eerst kennismaken met mindfulrun4kids?
Dat kan ook!
Regelmatig verzorgen we een clinic van 75 minuten, waarin alle aspecten van de cursus aan bod komen. Neem hiervoor contact met ons op via onderstaande formulier. Kosten 15,- pk (inclusief wat drinken en gezond lekkers). Locatie van de cursus en clinic volgt na opgave.
Wat mensen zeggen over de Mindful Run 4 Kids
“Ik vond het leuk om te zien dat er zoveel plezier beleefd werd.”
“Hartstikke bedankt voor de leuke informatieve lessen.”
“Ze heeft genoten en we kijken uit naar een vervolg.”